Vecka 8

Program 6-12-25
3 varv, 3 min vila 4,3,2 tempo

Mån ben,35 min cardio efter
Tisd bicep&triceps 30 min cardio efter
Ons bröst&rygg 5 min löpning efter
Tors axlar&vader mage
Fre MST
Lörd vilodag
Sön vilodag