Idag har jag gjort ännu en perfekt dag.
06.00 vaknar.
Går upp klär på mig.. Bla bla
Tar med mig lunchlådan och mina tillskott som jag har förberett kvällen innan, cyklar till arbetet.
07.00 lätt frukost. Bestående av en fightline dietfuel.
09.00 slät kaffe med grapefrukt några nötter
12.00 Lunch laxfilé med avokado,spenat,körsbärstomater + supplement såsom, zink,multi och hardcore ripped.
14.30 hemma från jobbet. Gör iordning träningsväskan och en proteinshake tills efter. Tar lite omega 3, hardcore ripped och en c- vitaminbrus dricker massa vatten och knatar iväg.
15.00 kör axlar och vader idag, värmer upp med roddmaskin i 5 min högt tempo
16.00 klar! Häller i mig min proteinshake
Och går hem!
17.30 middag, samma som igår idag orkr jag inte va mer kreativ. Korv o stekta grönsaker. + supplement
Även inne på 4:e dagen på mitt
magezymtest fortfarande ingen reaktion.
Nu soft i soffan..
Sen Gangster Squad på bio! Sen är det sängen och tre lediga dagar att se fram emot.
Over n out
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar